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運動

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滝です。

お休みの日にトレーニングをしようと等々力緑地にあるトレーニングジムに行ってきました(^-^)
今の状態をみてもらったら筋肉量を増やしたほうがよいとのことでした^_^;

それをふまえてウエイトトレーニングからの有酸素運動がよいらしく。。

ウエイトトレーニングは苦手なのですが、体脂肪率もあるみたいなので、頑張ってきましたが。。

自分の筋力のなさに、がっかり(;・д・)

これから基礎代謝を上げる為に、そして美容師は体が基本なのでウエイトトレーニング頑張っていきます!
by caxxa1 | 2015-11-04 19:30